長灘島位于菲律賓中部，處于班乃島的西北尖端，形狀如同一個(gè)啞鈴。整座島不過7公里長，卻有一片長達(dá)4公里的白色沙灘，被譽(yù)為“世界上最細(xì)的沙灘”。雪白的沙灘、碧藍(lán)的海水、和煦的陽光使長灘島成為著名的度假勝地，度假村和酒吧星羅棋布，來自世界各地的游人在海灘邊消磨一個(gè)又一個(gè)漫漫長日。島的北部和南部那些海拔不過百米的小山，蜿蜒小路穿過雨林，連接起座座村莊，是輕松而不失趣味的徒步路線。

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